第４ステップで書き溜めた棚卸表。 それをそのまま取っておいても意味がない。 それを人に話してこそ価値が出てくる。 自分が過去に抱いた恨みや憎しみ、不安や恐れ。 傷つけた人や物事について洗いざらい第三者に話をしてしまう。 そこで出てくるフィードバ…

AAの第4ステップ。 これは自分の人生の棚卸となる。 今までの自分の抱いていた感情。 恨み、怒り、恐れ、不安。 そして自分の性の問題や傷つけてきた人のことを見ていく。 だいたいきちんとAAに顔を出していればお酒は何故か止まっていく。 でも過去を振り返…

私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。 12のステップの3番目。 これは第２ステップで出てきたハイヤーパワーに自分を委ねることが出来るか。 よく言われるのが 第１ステップ：認めて 第２ステップ：信じて 第３ステップ…

私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。 12のステップの3番目。 これは第２ステップで出てきたハイヤーパワーに自分を委ねることが出来るか。 よく言われるのが 第１ステップ：認めて 第２ステップ：信じて 第３ステップ…

自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。AAの12ステップの2番目。自分の力ではどうにもならなくなってしまった。 それなら何を頼れば良いのか。それが自分を超えた大きな力。AAではハイヤーパワーと言っている。 これ…

アルコール依存症は人生がうまくいっていた頃を思い出して、この文章を否定する人がいる。 私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。 AAの１２のステップの1番目。 アルコールを止めるには底つきという所謂あ…

このアルコール依存症界隈で有名な平均がある。 52歳。 アルコール依存症の寿命だ。 自助グループに通っているとオーバー60がいっぱいいるためあんまり感じることのない年齢。 ただそれだけ52歳を越える前に飲み続けて病気で亡くなったり、自殺をするのだろ…

去年の11月ごろ、同じアルコール依存症の仲間から誹謗中傷を受けた。 理由は簡単、その人が自分勝手な行動をするので心配になって連絡をしたら逆恨みをしてきたからだ。 その人曰く、もう飲まないで過ごすことはできるようになったと。 この病気の恐ろしいと…

昨日、最近の悶々とした状態を察したのか、知り合いの仲間から連絡。 仲間に目を向けたほうが良いとアドバイスをいただいた。 また人生の中での感謝する人を浮かべることと。前々から言われることがあったが久々に考えてみた。 その中で最近の問題は自分でも…

SNSは依存しやすい。 特にTwitter、Facebookは特にそう思う。 これは健常な人でもいえることだけれども、常に見ていないと気が済まなくなる。 Facebookはいつのころからか、自分の知り合いが結婚や出産等のおめでたいことが増えるにしたがって見なくなってい…

AAの第三ステップ。 「私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。」 ここでいう神はこれは別にキリスト教の神でもなく、仏教上の仏である必要がない。 あくまでも自分が信じられる大きな存在のこと。 今、自分自身が信じら…

Emotional Sobrietyを少しずつ読み進めている。 英語の読解力が足りていないので少しずつにはなるが。元々今年は英語を勉強をしようと思っていたので良かった。 ある物語ですごく感銘を受けている。 ある仲間がある時言われたこと「成功」と「失敗」をあなた…

時代を感じる。 自分はその時代を生きてはいないし、アメリカのそのころを知らないけど。 ただ、アル中の親父や精神疾患の親父、最愛の息子を亡くして失意に落ちている両親。 その子供たちに助けがない。狂った親のこどもたち。 救いようのない。ただそれで…

久々にブログを何日間か書くことになるかなと思う。 悩みが尽きないからだ。 精神病院に入ったころに比べたら格段と状況は好転している。 クビになったがいい出会いにも恵まれ仕事が出来ているし、家族のこともなんだかんだで収束に向かっている。 ただ、こ…

昨日のブログもそうだが、感情の波、特に負の感情への対処が全くできなくなっている。 先日、とある方からEmotional Sobrietyという本を薦められたため買ってみた。 英語なので少しずつ読み進めていければいいと思っている。 AAの創設者のBill.Wの言葉が最初…

やっと色々と落ち着いた。 先週の日曜日、母の納骨が滞りなく終わった。 父は少し寂しいような話を言っていたが、ずっと家に置いておくわけにはないのだから仕方がない。 母にまつわる色々なことが一区切りした。 父の通院の付き添いも1月依頼に久々に行った…

やっと色々と落ち着いた。 先週の日曜日、母の納骨が滞りなく終わった。 父は少し寂しいような話を言っていたが、ずっと家に置いておくわけにはないのだから仕方がない。 母にまつわる色々なことが一区切りした。 父の通院の付き添いも1月依頼に久々に行った…

昨日から青森に旅行に来ている。 このご時世に長時間旅行しているとは何事かと自粛警察の人が周りにいないので助かっている。 昨日は宮城県沖の地震の最中に新幹線に乗っていた関係で、本来なら14時くらいに着くはずが21時過ぎ到着となってしまい実質今日が…

アルコール依存症の当事者は本人だけでなく、家族もおかしい。 うちもその1つ。 昨年、母が亡くなり、父は生死の境から何とか生き延び、昨年末から家族の形が大きく変わった。 ここにきて問題が発生。 詳しくは書かないけれど、実家が家庭崩壊。 年末からな…

2015年8月に精神病院に入るまでの間、約10年間で体を壊していった。 あの日々からもうすぐ5年半が経とうとしている。 生活は安定している。 日々生きるのが苦しかったが今はそんなことがない。 経済面でも一人で生きていくには十分な稼ぎも得られている。 一…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年は年初の入院に始まり、家族のコロナ感染、仕事でのトラブルとしんどい出来事が多い一年となりました。 2021年は落ち着いて過ごすことが出来る日々であることを願っております。 今年の…

ここのところ仕事とプライベートで変化が大きく心が追い付いていない気がする。 仕事については社会的にもインパクトの大きい問題が目の前に現れてしまった関係で休みも休みとは思えない状態になっている。 自分が中心にその問題について対応しているわけで…

小三のお子さんを持つ方が書いたツイートにジーンときた。「息子はもう小3で一緒に出掛けることなんてめっきり減ってしまったのに、未だに消防車やパトカーが通ると息子に教えなきゃ！って心が踊ってしまうし、新幹線や電車が通ると「これは息子喜ぶぞ！」っ…

19日、父の面会に行った。母の死を父に伝えた。 父が意識を取り戻して約1か月半。3か月近く眠っていたせいもあり、せん妄という現実と妄想の区別がつかない状態が続いていたため母のことは伏せていた。 ただここ数週間で記憶がだいぶ戻り、これまでのことが…

父がICUから脱したのが先月終わりだった。 4月に入院してから2週間で意識を無くさせ、生死に関わる状態を耐え抜いた。母の死を経験した自分は、父まで亡くすのではと、思っていたものの、7月に入り回復のスピードがあがった。それでも今、気持ちは落ち着かな…

Microsoftの資格試験の中のAzure fundamentalに合格。実は1年前にも受けていたのだけれど、前回は教材がなく(MicrosoftのLearnはあった)、試験もギリギリ英語しかない頃であえなく落ちていた。今回は日本語試験であり、なおかつ日本語の教材がやっと出たおか…

音楽と人という雑誌を買いました 理由は自分のブログを見てくださっている人は察しが付くと思いますが、坂本真綾さんが掲載されているからです。 今回の内容で感銘を受けたところがあります。 内容は発売されて間もないこともあるので掲載しませんが、 その…

母の四十九日が来週の水曜日に迫ってきた。 母の死から1か月以上経ち、心身ともに色々な変化があった。 つらつらとまた綴っていきたい。 先週の水曜日から会社にはお休みをいただき、26日までゆっくりさせていただいている。どこか無理していたのか、倦怠感…

先週の火曜日に会社に退職の意思を一度出してしまった。 理由は仕事の負荷がというよりも組織の仕組み上、仕事が回らず、自分に非がないのに責められているような気分になり続けていたせいで参ってしまったため。 それにプラスして母の件、父の件もずっとつ…

母が亡くなり2週間と少し経った。 2週間、とても長く感じる。 色々な方々に励まされ、支えられていることがわかった。 本当に感謝している。 最近、仕事で行き詰まり考えることが多く体調も優れないこともあった。 ある人に相談したところ、ただ、今の状態は…